Wirbelsäulengymnastik

Durch Fehlhaltung und unnatürlichen Bewegungsabläufe sind verspannte/erschlaffte Muskel häufig Gründe für Rückenschmerzen. Dieser Kurs basiert auf einer bewussten Körperschulung zur Verbesserung der Körperhaltung.

Sie erlernen spezielle Kraft-, Dehnungs-, Spannungs-, und Entspannungsübungen zur muskulären Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule.