Yoga

Harmonie von Körper und Geist

Yoga, meint wörtlich, das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist, bzw. den Weg dahin. Yoga ist eine integrale Technik, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt.

Es kommt mehr Stabilität in die Bewegung; Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung werden gefördert. Egal was die ursprüngliche Motivation ist, um mit Yoga zu beginnen: Rückenschmerzen, Stress oder einfach „mal was für sich tun“. Die Kraft und die Beweglichkeit werden sich verbessern und es gelingt, nach einiger Zeit, auch besser vom Alltag abzuschalten und auf allen Ebenen tief zu entspannen. Der Alltag, Ängste und Sorgen dürfen in den Hintergrund treten, so wird Kraft/Energie gesammelt, um diesen besser begegnen zu können. Yoga bietet den Rahmen für tatsächliches persönliches Wachstum. Es ist praktische Lebensphilosophie und kann zu einer echten Hilfe im Alltag werden.